الإضاءة الصفراء أم البيضاء لغرف النوم أيهما أفضل ؟

عادة ما ترتبط الألوان بعواطف الشخص

 كما انه من الممكن أن تؤثر الألوان في حالة الشخص الذهنية والجسدية .

فمن المهم معرفة أختيار الإضاءة في المنزل وماهي الإضاءة المناسبة للمنزل

لنبدأ من تأثير الألوان على الساعة البيولوجية للجسم والقدرة على الدخول في نوم عميق له دور كبير  

فمثلا تعرف الإضاءة البيضاء باسم الإنارة المحايدة فهي تعطي إحساسا بالإشراق و الحيوية على العكس تبعث الإضاءة الصفراء إحساساً بالهدوء والاسترخاء .  

 كما أن درجات الإضاءة الصفراء تعمل على

إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم،

و الذي بدوره يساعد على الاسترخاء والنوم العميق .

لابأس من دمج الإضاءة الصفراء مع البيضاء

في غرف النوم لكن تجنب استخدام الإضاءة الزرقاء في غرف النوم قدر الإمكان .